漫不经心怎么改

漫不经心可以通过以下方法进行改进：

1. 认真有条理地计划：制定一个详细的计划表，包括每天要完成的任务和目标。通过规划，可以提醒自己应该专注于什么，并为自己提供时间限制。

2. 增加自律性：培养自律的习惯，坚持按计划行事。可以通过制定自己的规则和奖惩机制来约束自己，例如设定自己的截止日期和给自己一些小奖励。

3. 提高注意力：在工作或学习时，找一个安静、无干扰的环境，让自己集中注意力。关闭手机通知和社交媒体，以减少分散注意力的因素。

4. 制定优先级：确定要完成的任务的优先级，从而有助于集中精力完成重要和紧急的任务。将任务划分成小的可管理的部分，并逐一完成，以保持动力和专注力。

5. 培养专注力：练习专注的方法有很多，如冥想、运动或集中注意力的游戏。这些活动可以帮助提高专注力，减少漫不经心的情况。

6. 寻求外界的监督和帮助：告诉朋友或家人自己的目标和计划，让他们帮助监督自己的行为。可以一起制定目标，互相监督进度，并给予激励。

7. 赋予意义和目标：对每项任务给予足够的重视和意义，明确目标的价值和意义。这样可以激励自己更专注和投入。

8. 小步快跑：将任务分解成小目标，并设定适当的时间限制。这样可以增加紧迫感，激发行动力，并在短时间内完成多个小目标，增加成就感。

最重要的是，改掉漫不经心的习惯需要时间和持续的努力。要保持积极态度，坚定信心，并找到适合自己的方法。