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爱情公寓两主演亲如姐妹康比特左旋360教上班族减肥

发布时间:2020-02-19 06:39:54 阅读: 来源:金属雕花板厂家

电视剧《爱情公寓》讲述的是七位住在爱情公寓中的年轻人所发生的各种离奇、浪漫和感人的故事。《爱情公寓》第二季拍摄时,演员邓家佳进组不久就与娄艺潇亲如姐妹,称对方“胖佳”、“肥萧”来互相鞭策减肥。剧中的主角们都是年轻的上班族,在现实生活中,上班族减肥却是个难题。

整天坐在办公室里,面对电脑,除了工作还是工作。身心的疲惫,工作的繁忙,不够规律的生活都能让上班族越来越胖,越来越容易被疾病危害。据专家分析,造成上班族发胖的原因有以下几点:

第一,工作压力大。上班族承受着很大的工作压力,而压力导致内分泌絮乱,减缓人体新陈代谢。另外它还可能导致肾上腺皮质居高不下,增大食欲。与此同时,高压力也容易激发上班族想吃东西的欲望,以此摆脱情绪困扰。

第二,活动时间少。本来工作期间活动范围不大,加之对电话或网络的依赖进一步降低了活动的频率,就很容易造成脂肪囤积,催生肥胖。

第三,饮食不科学。上班族的午餐一般都在外解决,但要想真正吃上一顿有营养的午餐并不容易。而粗糙的饮食营养结构不合理,给长胖埋下极大隐患。更有很多人晚上回家就吃得比较丰富容易暴饮暴食。晚上进食偏多或过于营养,也不易消化,剩余热量容易囤积形成肥胖。

第四,睡眠不足。长期睡眠不足也是上班族长胖的重要诱因。美国一项研究结果显示,那些每天平均只能睡上5个小时的人体重比每天平均能睡上7个小时的女性,足足多了15公斤。这主要是因为睡眠时间少,导致生理时钟紊乱,影响体内荷尔蒙“瘦素”分泌,而“瘦素”正是维持体重不超重的重要元素。此外,人“缺觉”时,也会因为精神不振懒得动造成肥胖。

那么上班族应该如何减肥呢?

首先应正确制定减压规划,理清压力根源,及时调整精神状态,学习转移和释放压力,可尝试适当的休息、放松、运动等发展个人爱好达到减压的目的。

其次,工作间隙做些放松运动。另外,专家推荐使用康比特左旋360来进行减脂http://kangbite.tmall.com,午餐后办公室内外散散步,业余时间进行散步、爬楼梯、骑自行车等简单运动,配合服用康比特左旋360,减脂效果极佳。因为左旋肉碱是一种类维生素,能促进脂肪的燃烧,是国际公认的无副作用产品。另外,康比特推出的办公室减脂套装非常适合上班族服用,康比特芊动和3+2芊之瘦是健康的减肥食品,有效帮助上班族拒绝肥胖。

除此以外,在饮食方面应注意均衡,即便只吃快餐也要挑配菜,少辛辣、油腻、糖分较高的食品,远离油炸类、淀粉重的食品。

最后,保证7—8小时的睡眠时间,合理安排作息,肥胖和疾病自然会远离。

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