【新闻】2015夏季最快最有效的减肥方法4款排毒减肥餐一周甩10斤
发布时间：2021-01-08 10:01:37
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来源：金属雕花板厂家
夏季最快最有效的减肥方法一
早餐：一杯无脂牛奶+一碗麦片+半根香蕉
午餐：一碗糙米饭+一碟青菜+一条蒸鱼
晚餐：一盘水果沙拉+一杯酸奶
小编点评：这款减肥餐的营养价值还是很高的，期间如果感到饥饿的话，可以吃些坚果来补充能量，但是一定要注意量，因为坚果的热量还是很高的。
夏季最快最有效的减肥方法二
早餐：两片全麦面包+一杯酸奶+七颗圣女果
午餐：一份鸡肉青菜沙拉+一个蒸红薯
晚餐：一杯酸奶+一份鸡肉蔬菜沙拉
小编点评：这款减肥餐还是很美味的，如果你感到饥饿的话，可以吃点粗粮来补充能量，比如一个玉米或者是少许红薯。