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夏季减肥饮品黄瓜酸奶

发布时间:2020-03-04 14:13:26 阅读: 来源:金属雕花板厂家

夏季减肥饮品黄瓜酸奶

夏季减肥饮品黄瓜酸奶 美食杰

黄瓜是夏季常吃的一种减肥食物,经常食用它可以美容瘦身,今天小编用黄瓜做道减肥饮品----黄瓜酸奶,加入一些白糖后,喝起来酸甜美味,是一款非常不错的减肥饮品。

【黄瓜酸奶】

主料:黄瓜200g、酸奶200g、

辅料:白糖20g、纯净水20g、

步骤:

1.主料:酸奶、黄瓜

辅料:白糖、纯净水

2.把黄瓜洗净,用淡盐水泡泡

3.捞起切小丁

4.加料理机里

夏季减肥饮品黄瓜酸奶

5.加白糖

6.少许纯净水

7.打成黄瓜汁

8.倒出加酸奶

9.拌均匀即可

夏季减肥饮品黄瓜酸奶

小贴士

黄瓜可以去皮,打汁不能加过多的纯净水

拌好的黄瓜酸奶放冰箱里保存随吃随取

黄瓜的食用效果

1.抗肿瘤

可抵抗肿瘤,还可以治疗慢性肝炎和迁延性肝炎,对原发性肝癌患者有延长生存期作用。

2.抗衰老

起到延年益寿,抗衰老的作用;黄瓜中的黄瓜酶,有很强的生物活性,能有效地促进机体的新陈代谢。用黄瓜捣汁涂擦皮肤,有润肤,舒展皱纹功效。

3.防酒精中毒

夏季减肥饮品黄瓜酸奶

对肝脏病人,特别是对酒精性肝硬化患者有一定辅助治疗作用,可防治酒精中毒。

4.降血糖

糖尿病人以黄瓜代淀粉类食物充饥,血糖非但不会升高,甚至会降低。

5.减肥强体

瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除和降低胆固醇有一定作用,能强身健体。

6.健脑安神

黄瓜对改善大脑和神经系统功能有利,能安神定志,辅助治疗失眠症。

总结:这款黄瓜饮品,做好的黄瓜酸奶喝剩下的用保鲜盒放好,用冰箱冷藏着,随吃随取。

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