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1岁宝宝睡觉不踏实的原因

发布时间:2019-11-19 14:51:46 阅读: 来源:金属雕花板厂家

家长朋友们会发现很多的小宝宝,总是在晚上睡觉的时候受到影响,刚开始是一直哭闹后来开始,动来动去,甚至说有的孩子到了晚上就不睡觉了,这可把爸爸妈妈折腾的不轻,白天要上班,晚上还要带孩子自己已经累的不行了,岁宝宝睡觉不踏实是什么原因呢!

宝宝晚上睡眠容易醒在排除睡眠环境及身体异常因素引起的外,一般都和宝宝的神经系统发育不完善有关,其睡眠以浅睡眠为主,在浅睡眠时有睁眼、吸吮、翻身、哭啼,有的还会抬头张望,但这些动作大多是无意义的,即使睁眼也是无光的。而大人会误以为其睡眠不好,抱起哄睡或喂哺等就中断了浅睡眠期的宝宝。多次进行,就造成宝宝睡眠不好的习惯。所以,当宝宝在浅睡眠期出现各种动作、声音时,家长可静静地等待5分钟以上,再去关心,让他自行调节进入深睡眠期。千万不要应答、或有大的声响惊醒他。随着宝宝的生理发育会建立起良好的睡眠习惯的。宝宝睡觉前哭闹是正常现象,只要给予适当安抚就可以了。宝宝缺钙会引起睡眠不安、烦躁情况,建议在医生的指导下给宝宝补充鱼肝油和钙剂,并多晒太阳,多吃含钙丰富的食物。

建议参考一下以下一些方法,帮助您培养小儿的良好的睡眠习惯:

1. 睡眠环境必需安静和较暗,室温舒适,不过热;

2. 严格实行入睡、起床的时间,加强生理节奏周期的培养;

3. 卧床时要吃饱,避免饥饿,上床时或夜间不宜饮水过多,以免因要小便而扰乱睡眠;

4. 小儿最好单独睡小床。研究证明小儿单独睡比和母亲同床睡能睡得更好。小床可放在大床旁边,便于照料;

5. 使小儿学会自己入睡,不要抱、拍摇着或含着奶头入睡;

6. 睡眠前1~2小时避免剧烈活动或玩得太兴奋;

7. 白天睡眠时间不宜过多。

8.如果入睡有困难,可在睡前洗温水澡,做婴儿按摩帮助入睡。

9.时间相对减少,夜间睡眠时间延长和昼夜节律形成等。

关于上面的文章当中,我们了解到了一岁宝宝睡觉不踏实,这是由于小孩子在睡觉的时候经常会出现这样的现象,只要我们注意平时不要让孩子玩得太兴奋,注意轻轻地拍打孩子,不要给孩子养成抱着孩子睡觉的坏习惯。

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